吃什么可以调理肾虚，肾虚的饮食疗法

　　肾虚大家都应该听说过的，主要种类有肾阴虚和肾阳虚两种，但无论是哪种都会对身体有很大危害。所以大家都很关注肾虚疾病，除了要及时去医院寻求治疗外，大家还比较注重饮食的调理，确实饮食保健在现在是很受欢迎的一种治疗方法。而且肾虚这种疾病病因很多，也都是需要通过调节饮食慢慢恢复的，大家也不要太担心着急。那么吃什么可以调理肾虚，接下来就跟大家说说这个问题。

　　肾虚的病因有很多，但是有很多与患者日常饮食习惯是有关联的。一些不好的饮食习惯像暴饮暴食，饮食过咸，过度喝饮料，过多的吃面包糕点，酒后和浓茶等，这些都是很容易引起肾虚的。所以患者首先就应该戒掉这样的习惯，养成一个好的健康的饮食生活习惯，早睡早起，多喝热水，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣甜腻油腻刺激性强的食物，适当锻炼身体。

　　肾虚患者的饮食最好清淡些，像芝麻、粟米、豇豆、羊骨、牛骨髓、鲈鱼、干贝、干姜、山药、枸杞子、冬虫夏草、芡实、栗子、桑椹、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等都有很好的润肺补肝肾的作用，可以作为调理肾虚患者的食物。这里再给大家推荐食疗药膳可以供大家借鉴，猪肾粥：用猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量煮成的粥；用菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克制成菟丝子丸；猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克炖煮成的猪腰。

　　另外还有羊肉加海参是最补肾的；用核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量做成的核桃鸭子；还有用金樱子100克，蜂蜜200克制成的金樱子膏都是很好的药膳。肾虚患者通过饮食调理的偏方还是很多的，上面提到的一些补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品，具有温肾壮阳、填精生髓的功效，非常适用于肾虚患者。

　　最后，通过上面提到的内容，大家现在一定很清楚一些肾虚的饮食调理方法。上面给大家推荐的药膳偏方都是不错的，可以根据自身情况去选择尝试一下，但是这些并不能代替药物治疗，所以大家还是要积极配合医生进行治疗检查的。其实肾虚患者除了可以通过食疗来调理身体，也要注意适当的增加些身体锻炼，不要有太大的心理压力，保持心情愉悦，这些都是很重要的对于病情恢复。