男人肾虚的调理方法大盘点，4种方法效果最佳

　　在临床上，无论那种类型的肾虚症状都会导致人的免疫能力出现下降，精神萎靡不振、容易疲劳等等。在患者发现自己出现肾虚后是一定要及时的去医院检查治疗的，查明原因对症下药，提醒患者，不能盲目的相信一些小广告或乱用一些保健品，否则可能会导致肾虚症状更加的严重。那么请问，男人肾虚的调理方法有哪些呢？分析一下。

　　1、中药调理。患者在出现肾虚症状的话，可以通过中药进行调理，比如附子、肉桂、以及沉香、补骨脂、干姜、葫芦巴、再就是肉苁蓉、鹿茸等等，一般会有比较突出的治疗效果，患者如果感觉吃中草药比较麻烦的话，可也以换成中成药进行调理治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸和五子衍宗丸等等

　　2、食疗。肾虚的患者也可以考虑饮食调理方法，在平时多吃些枸杞山药等，这两样食物都有良好的补肾效果，而且不会对人体出现副作用，生活中有很多食物都具有补肾的功效。

　　3、运动调理。患者可以经常做腰部运动，此方法具有很好的补肾壮阳的作用能改善肾虚的症状，同时患者可以做脚底按摩，脚底有的穴位经常按摩能够起到补肾益精、强健身体等的作用。

　　4、多注意休息。很多肾虚的发生往往都是与患者休息不足密切相关的，在日常生活中患者一定要养成良好的作息习惯，按时作息，睡眠时间一定要充足，这样才能起到补肾、护肾的好效果。同时，患者的性生活一定要规律不要过度纵欲啊。

　　温馨提示：肾虚的发生不仅会影响人们的身体健康，还常常会影响人们在日常生活中的工作状态。事实上肾虚是可以通过改善日常生活习惯缓解的，生活中调理肾虚的方法很多，提醒患者不能盲目用药，尤其是一些保健品，否则可能导致相反的结果。