女人备孕须知：备孕的好习惯

　　因为胚胎是在子宫里面发育的，所以和男性朋友相比较，女性朋友更要注意做好相应的备孕工作。这就要求女性朋友必须要养成良好的生活习惯，大家要注意饮食健康，多吃一些营养的食物，每天去外面参加体育锻炼，一起来看一下我们向大家介绍的事项吧。

　　1、享受性运动——年轻2.5岁

　　如果大家可以保持规律性生活的话，那么外表看起来往往会年轻一些，规律的性高潮体验也可以显著增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以减弱酸性环境，使精子容易存活。并且在兴奋的状态下宫颈口也会特别大。

　　2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

　　有运动习惯的女人少有超重，体重和女性朋友的怀孕能力有直接的关系。如果人本身才过于肥胖或者是过于消瘦的话，那么都很难怀孕，这主要是因为体重过低会导致自己的脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，所以就会导致慢性不排卵及不孕症。体重过于肥胖会使得雄性激素增加，女性朋友怀孕也比较困难。

　　3、吃素虽好——但最好不是全素

　　现在很多女性担心自己身体肥胖，所以常常会吃一些素食。但是如果全部支持素食的话，那么停止排卵现象是非常普遍的。所以大家在平常吃素食的时候也要适当增加一点肉类。

　　如果人们可以养成规律的性生活习惯，那么不仅怀孕会更加容易成功，并且也可以延缓女性朋友的衰老，女性朋友身体也不能过胖或者是过瘦，如果身体过胖，大家就需要适当的进行减肥，但是也要注意采取科学的方式。