男人肾虚了怎样护肾呢

　　在我们身边各种疾病的发病率都越来越高，肾虚这种病也不例外。在生活中男性朋友患有肾虚这种病的人也越来越多，患有这种病严重危害着男性朋友的身体健康。由于平时大家不好的生活习惯，平时经常见喝酒，过度劳累，不注意休息等等都可能诱发这种病。那么，男人肾虚了怎样护理呢？

　　一、对于男性朋友护肾，平时养成好的性生活习惯才能起到好的护理作用，对于性生活要适度，不要勉强，也不要过于频繁，才能对肾起到好的护理作用。

　　二、饮食方面，男性朋友护肾，平时的饮食也很重要。当身体感到无力疲乏的时候，要多吃一些含铁、蛋白质的食物进行补充营养，像一些木耳、大枣、乌鸡等都对身体有很好的补充营养作用。

　　三、对于肾虚患者，平时要经常进行一些腰部的运动，因为腰部运动可以健运命门，起到补肾纳气的作用。平时没事的时候还可做一些刺激脚心的按摩运动。因为脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩脚心，可起到益精补肾、强身健体的作用，而且还能清喉定心，促进睡眠。

　　四、对于男性肾虚患者，保持充足的睡眠也是恢复精气神的好方法，不管平时工作再忙、再紧张，到了该睡觉的时候，也要按时的休息。平时也要多运动，多出去散散步、晒晒太阳都对肾虚的护理能起到好的作用。

　　以上是对肾虚护理方法的详细介绍，希望我们的介绍对患者的康复有所帮助。肾虚在生活中的常见症状也有很多种，例如体重下降癌细胞的转移，身体的剧烈疼痛等等都是肾虚常见的症状。所以在生活中我们要多注意自己身体的变化情况，当发现有以上症状时应及时采取治疗措施。