女性肾虚多吃什么食物好

　　专家说不仅男性容易出现肾虚，女性也是肾虚的高发人群，所以要引起女性朋友的重视，一旦出现了畏寒或是怕冷时就要注意了，这有可能是肾虚的表现，这时可以通过饮食的调理来改善肾虚的症状，具体内容下面为您详细介绍。

　　首先要指明的是，肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，因而女人肾虚吃什么好则需看自身到底是肾阴虚还是肾阳虚，对于肾阴虚和肾阳虚患者，肾虚吃什么好的这一问题的答案是不一样的。

　　对于肾阳虚患者，宜吃鹿茸枸杞猪腰汤，该菜由于补肾阳，对因肾阳虚所致的头晕、耳鸣、疲倦乏力、怕冷等有着非常好的作用。具体做法是，取鹿茸10g，枸杞子25g，猪腰2个，猪腰去内膜，切碎后，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，同时，将鹿茸、枸杞放入锅内隔水蒸熟，调味即可，进食时可加半匙白酒。吃菜每周可食用1～2次。这到菜就解决了肾阳虚患者肾虚吃什么好的难题

　　而对于肾阴虚患者，宜吃冬虫夏草淮山鸭汤，该汤滋阴补肾，对肾阴虚所致的耳呜、失眠、口干咽燥、腰膝酸痛等肾阴虚症状有着良好的食疗效果，具体做法是，取虫草15g，淮山药20g，鸭1只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用1～2次。

　　以上介绍的是女性出现了肾虚时多吃什么好？相信大家都已经清楚了，专家说以上食物对改善女性肾虚的症状有很大的帮助，另外有些女性在月经期间失血过多也会导致肾虚的发生，也可以通过以上的食物进行调理。