辅助治疗肾虚的方法有哪些？

　　很多男性在聊天的时候都会聊到一个话题，那就是肾虚。肾虚现在已经成为了很多男性的通病，只是症状轻重罢了。男性肾虚后出现自卑和悲观情绪的不再少数，那么怎么样治疗就成为了关键。今天我们给大家介绍的辅助治疗的一些方法，是患者可以自己做的。

　　一、刺激脚心：

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　二、太极拳：

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　三、缩肛：

　　全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

　　上边辅助治疗肾虚的方法不但简单可行，而且长期坚持下去还会有很好的效果。当疾病发生的时候不要悲观，更不要失望，现在科学这么发达，我们要相信一定会有一种方法是适合我们的。最后祝愿广大的男性都可以远离肾虚的困扰。