预防痛风疾病的措施有哪些
痛风是现在很常见的一种疾病,这种疾病给许多患者带来了影响,而且痛风的发病人群主要是以老年人为主,但是老年人对疾病的认识比较少,就导致了严重的后果。所以积极的了解痛风疾病的预防知识很重要。下面小编就来给大家介绍一下,预防痛风疾病的措施有哪些:
1:防酗酒。
戒酒是预防痛风的注意事项中最重要的一点。这是由于大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。
2:防肥胖。
肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。
3:防剧烈运动。
剧烈运动后体内乳酸产生增加,可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症。这也是痛风疾病的预防注意事项之一。
4:防高嘌呤食物。
嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作。
5:防受寒及过度劳累。
受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。
其实疾病对于我们来说是必不可免的,但是,我们只要能够积极的预防疾病的发生,就会有效的降低疾病带来的危害。通过上述介绍的痛风疾病的预防措施,希望大家能够及时的付出行动,让自己的生活更加健康。