怀孕初期能吃南瓜吗，孕妇吃南瓜的好处

　　孕妇吃南瓜的好处有哪些？南瓜是我们平时经常会吃到的一种瓜类，南瓜的口感绵密香甜，吃起来非常的香。同时南瓜当中所蕴含的营养成分也是非常丰富的，因此，吃南瓜是能够达到保健养生的作用的，那么怀孕了能不能吃南瓜？孕妇吃南瓜的好处都有哪些呢？

　　南瓜当中富含淀粉和胡萝卜素，同时南瓜当中还含有非常丰富的蛋白质以及维生素系列，怀孕初期适当的吃一些南瓜，能够有效的补充孕妇身体当中所缺乏的营养物质，而且还能够帮孕妈妈们做好孕期营养储备，对胎儿的发育非常有好处。怀孕期间适当的吃一些南瓜，还能够给孕妇补充能量，很多孕妇在怀孕期间是吃不下东西的，吃一些食物，就会出现反胃的症状，这样就会导致孕妇的进食量过少，此时吃一些南瓜，能够让孕妇获取到比较全面的营养，也能有饱腹感。

　　此外，南瓜当中还富含纤维素以及胡萝卜素。通过吃南瓜，能够调节孕妇的胃肠功能，帮助孕妇缓解孕期便秘，还能够维护孕妇的视力，吃南瓜能够促进胎儿的视力发育，预防胎儿眼部疾病，而且吃南瓜还能够促进胎儿的皮肤组织发育，对维护孕妇的皮肤健康也很有好处，所以怀孕期间常吃南瓜，能够促进孕妇的整体健康，还能够起到防癌抗癌等功效。可以说，南瓜是一种不可多得的健康食品之一，孕妇们可以常吃南瓜。

　　总而言之，怀孕初期，孕妇是可以吃南瓜的，南瓜当中的各种营养成分都是比较丰富的，通过吃南瓜可以帮助孕妇调节身，身体素质，能够预防很多孕期不适的症状产生，同时，南瓜还可以全面的促进胎儿生长以及发育。在平时饮食当中，孕妈妈们不妨将南瓜做成粥来喝，既简便又有营养。