痛风多喝水有效果吗

　　平时我们的生活是离不开水的，但对于痛风患者来说对喝水的意义就更大了，痛风患者只要去看医生时医生就告诉患者在家要多喝些水。上海痛风专家告诉大家：多喝水可以增加尿量，尿酸可以随着尿液一同排泄出去。同时，适当的饮水还可降低血液粘度，对预防痛风综合症有诸多好处。

　　由此可见，多喝水对痛风患者是很有益的。专家表示：饮水也要讲究方法，如果饮水不当，不仅不能起到防治痛风的效果，还会给健康带来其他不利的影响。

　　那么，痛风患者该如何饮水呢？专家建议：

　　一、痛风患者要坚持每日饮一定量的水，保证体内有足够的水分。

　　二、不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会影响食欲和冲淡消化液的功能。

　　三、饮水最佳的时间是晚餐后45分钟和早晨起床后至早餐前30分钟。

　　四、平时，一般人的习惯是在口渴时候才会想饮水。而痛风患者应有主动积极饮水的思想，不要等到口渴明显时才想起饮水。

　　五、痛风病人可以用喝茶来代替喝白开水，最好是在用餐1小时后在开始饮茶，并且以淡茶为好。否则也会影响营养物质的吸收和容易造成缺少铁物质等。

　　痛风饮食注意事项

　　控制总热量

　　痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

　　低蛋白饮食

　　应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

　　限制脂肪摄入量

　　痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

　　以含高碳水化合物的食物为主

　　米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

　　禁酒

　　少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。