可乐当水喝?当心“时尚肝病”找上你!
相比淡而无味的白开水,“有味道”的饮料显然更受欢迎。尤其是炎热的夏天,可乐当水喝的人比比皆是,这也成为一个时尚的指标。但你知道这样的一个饮食习惯已经在你身体埋下疾病恶魔的“种子”了吗?你痛快淋漓地畅饮的时候,你可曾听到你的肝脏在叫苦连天了呢?你不小心呵护它,当心“时尚肝病”找上你!
来自美国波士顿的Ma教授等为此进行了一项横断面研究,他们发现含糖饮料可能是脂肪肝的危险因素,研究结果已在线发表于近期的Hepatology杂志上。目前长期摄入糖类与脂肪肝关系的研究很少,该研究就此问题进行了初步探讨,并证实经常摄入含糖饮料将增加脂肪肝发生率,这在超重或肥胖人群中表现更为突出。而可乐中除了糖分高外,还含有防腐剂、色素等,这些成分的代谢都会加重肝脏的负担。
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
由上可知,脂肪肝与饮食结构有莫大的关系,因此想要治疗脂肪肝或预防脂肪肝的发生,应调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。除了饮食疗法外,还应配合运动疗法,以促进体内脂肪的消耗。可乐虽好喝,但同样跟酒一样,切莫贪杯,不然一不小心,“时尚肝病”就找上你。