含黄体酮最高的食物

　　大多数女性都知道黄体酮是从卵巢里面分泌的一种孕激素，同时它也是维持妊娠的必要激素。下面我们就来看看含黄体酮最高的食物吧。

　　黄体酮对于月经功能不良者，可以调节月经周期，促进内膜发育；对于不孕症的女性，做辅助生殖之前也会周期性给患者服用雌激素和孕激素，以促进内膜生长，在怀孕后能提供足够养分。除此之外，黄体酮还有轻微扩张输尿管的作用，泌尿科对于肾结石嵌顿疼痛厉害但结石较小的病人，可以采用黄体酮肌注，起效快，可以起到轻微排结石和缓解痉挛性疼痛的作用，但是不常用。

　　以下4种食物是天然的“黄体酮”，它们是含黄体酮最高的食物，每天吃一点，越吃体内激素越平稳。

　　1、大豆：大豆是一种含有丰富植物蛋白的食物，通同是它还含有人体所需的各种氨基酸，对人的神经、骨骼、皮肤的健康都能起到一个很好的作用。同时大豆中含有大量的不饱和氨基酸很丰富的黄体酮，所以女人多吃这种食物能补充黄体酮，让体内的激素越来越平稳。

　　2、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它含有丰富的胡萝卜素和维生素，常吃有养血补血的效果。

　　3、柠檬：柠檬是一种维生素十分丰富的水果，同时它还含有大量的生物类黄酮素。能够促进血液循环，解暑开胃，同时还具有抗菌消炎的功效，女人常吃还能延缓衰老，抑制黑色素沉淀！

　　4、鸡肉：鸡肉是一种热量非常低的滋补食物，它不仅能够强生健体，消缓疲劳，同时它还对女性的月经不调有很好的治疗功效。