护肝最好方法，应酬男护肝三大法则

　　肝脏对人体来说是非常关键的，肝脏是人体的解毒器官，如果肝脏发生问题的话，那么整个人的机能就会下降，肝脏不好的人看起来也比较显老，对男性而言因为经常喝酒，所以他们的肝脏更容易出现问题，那么男性如果要经常参加应酬的话，我们应该如何护理肝脏呢？今天我们就向大家介绍几个通用的法则。

　　制怒护肝

　　如果人们情绪波动的话，那么就会使得体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，这样就会影响到肝脏的血液供应，使得肝细胞因为缺血而死亡，这就是我们常常说的“忧伤脾，怒伤肝”。最不利于肝疾病的就是发怒了，怒可导致肝的疏泄失常，会导致肝郁气滞，时间长了之后就会导致肝疾病上身，因此，无论在生活还是工作中要学会克制自己的怒气。

　　睡眠护肝

　　在睡觉的时候人们因为是躺着的，肝脏能享受到更多的血液浇灌，身体又处于休息的状态，所以肝脏的负担是很轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。如果睡眠质量较差，特别是有睡眠障碍的话，那么就会伤及到肝脏的功能，中医学认为，你只说人的睡眠两个时辰是最关键的，一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点）。

　　运动护肝

　　大家也要积极的参加体育锻炼，这个时候我们一定要选择场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳，大家可以进行慢跑，或者快速的不行，骑自行车打羽毛球，游泳等，以运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。

　　综合上文，现在大家应该知道经常参加应酬的职场男性朋友应该如何护理肝脏了吧，如果男性朋友肝脏出现问题的话，自然会对他们的健康影响是特别严重的，所以这个时候男性朋友就一定要了解到如何护理肝脏，比如说大家一定要保证充足的休息，另外大家也要多参加体育运动等。