保护肝脏的方法是什么，护肝经验分享

　　​大家都知道，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，对人来说是非常重要的。一旦出现问题，其他一些大大小小的疾病就会随之而来，轻的症状有食欲不振，浑身乏力，头脑发热疼痛等现象，严重的甚至可能会让患者丧命。所以我们一定要好好的保护这个器官，让它永远为我们的身体正常的运转。

　　要想肝脏正常工作，日常生活中就少不了我们的保护了。那么我们该怎么保护它呢。首先我觉得一定要戒掉烟和酒，如果你实在戒不掉可以要你家人或者朋友帮忙，甚至向一些医生或者专家求教也是可以的。还有一点需要注意的是，平时一定要注意休息。特别是睡眠，不光时间要有保证，质量也要有保证。所以你一定要尽量避免有熬夜的现象了。此外，不光休息重要，锻炼也是很重要的。所以平时我们要做到劳逸结合。

　　还有需要注意的是，平时一旦感冒或者发生其他疾病时，不要自己擅自配药和吃药，一定要在医生指导下吃药。平时还要注意卫生，要做到勤换洗衣物和勤洗澡。还应该尽量不要与他人共用生活用品。此外，还有一点很重要的就是饮食要合理卫生。少吃一些熏烤，油炸等食物，不要乱吃贪吃，有的生的东西也尽量不要吃。尽量给自己的饮食丰富一点，还要多补充一些维生素。

　　肝脏是我们人体非常重要的一个器官，它不仅能起到新陈代谢的作用，也是排除我们身体毒素的重要器官。所以日常生活中我们一定要时刻养护我们的肝脏。而养护肝脏也是要讲究方法的，最重要的还是要养成良好的生活习惯，饮食要合理，作息要有规律，劳逸结合。