养生

肝脏和眼睛关系密切,吃什么可以润目养肝

  俗话说养肝明目,这两个词语放在一起的话一定是有意义所在的,因为肝脏会把源源不断的营养输送给眼睛,眼睛的视力才会变得明亮。但是如果肝脏受到了损伤,比如熬夜,吃油腻的东西,眼睛也会出现干涩,黑眼圈,眼中红血丝多的情况。

  肝脏和眼睛有什么紧密的联系呢?

  首先肝的经脉是从你的双脚开始的,从下到上慢慢行驶的,最后输送到你的眼睛。肝脏通过经络通道不断的给眼睛与养分,这样我们的眼睛才会变得灵活有神、顾盼生辉。肝的精血循着肝经往上供养给眼睛才能使眼睛充分发挥视觉功能。如果肝血不足的话眼睛也会慢慢地失去滋养,会出现眼睛干涩、看不清东西以及呆滞的情况。所以如果眼睛出现了问题,可能你的肝脏需要保养了。

  同时,作为电脑一族来说,久视和辐射也埋下了隐患。若我们一直盯着书或者电脑,从而过度用眼的时候,会导致肝血的消耗过度,导致肝血不足的情况。然而因为眼睛得不到充足的肝血就会出现干涩、昏花、视物不清等症状。也就是长期的过度用眼会伤害肝脏,肝血不足会伤害眼睛,陷入了恶性循环。

  眼睛疲劳哪些食物可以缓解呢?

  在这里强烈推荐枸杞子。首先枸杞子的疗效大家都知道:清肝明目,因为枸杞子含有丰富维他命A、B2、C、钙、胡萝卜素等,都是眼睛需要的元素。我们推荐枸杞子+米、枸杞子+菊花、枸杞子+猪肝这三种服用枸杞子的方法。搭配着不仅好吃也有助于消化。

  眼睛是心灵的窗户,很多人看别人的第一印象都是直面你的眼睛,有些人眼睛会说话就讨人喜欢。但是眼睛如果出现干涩,出现红血丝,不停地眨眼,别人可能好感度会降低,保护眼睛先从保护肝脏开始,每天早点睡,不要熬夜抬头看手机,这样对眼睛对肝脏都是大忌。