预防近视要从儿童本身的学习和教育开始

　　儿童是在快速发育和成长阶段的，如果长期不良使用眼睛的习惯，是很容易得近视的，如今社会，老师、家长给孩子的期望越来越高、学习任务也越来越大，孩子的任务也相对增高，就这样过度使用眼睛，导致了儿童近视的比率大大增加。

　　不仅如此，科学的进步，使孩子接触到了越来越多的电子产品，最普遍的手机、电脑、平板等，这些电子产品屏幕中都有高能蓝光，如果孩子长时间的去看这些电子产品的话，对眼睛是有危害的。

　　预防近视还需要家长的积极配合和帮助，孩子这个年龄段既没有自主意识，又没有很多的自我保护意识，所以，这需要家长和老师的教育和督促，让孩子养成习惯。

　　孩子的学习环境一定要光线充足，不能在昏暗的环境也不能在太刺眼的环境下看书；保持平稳，不要在晃动的车厢内看书或看手机；学习时，要保持好正确的坐姿，不要趴在桌子上，更不要躺在床上；看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳；要注意玩电子产品的时间。

　　多参加体育活动，锻炼身体，促进血液循环，尤其是打羽毛球、乒乓球等的小球运动，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

　　多吃胡萝卜等对眼睛有保护作用的食物。

　　预防近视应该从儿童的本身的教育开始，不仅要让孩子养成良好的用眼习惯，最主要的是让孩子了解保护眼睛的重要性并做到懂得去预防近视。如果孩子的眼睛有点近视的现象，不要盲目的去配眼镜，更不要相信乱七八糟的治疗法，找出原因并纠正过来，就可以恢复正常的。