神经衰弱该吃什么呢

　　神经衰弱是很常见的，尤其是对于现在工作压力比较大的年轻人都很容易导致，尤其是长期的失眠，压力过大，又或者是药物因素等，都是会引起的，对于神经衰弱的患者治疗很关键，同时也要注意饮食的调理。

　　1，葱枣汤，需要准备适量的大枣，必须要准备葱白带根的，之后准备大枣需要清洗干净后用水来进行泡发，之后葱白需要清洗干净，然后切成段，准备红枣需要放在锅内加入适量的水，之后用大火需要烧开，之后改成文火来继续炖煮二十分钟的时间，加入一些葱白后继续炖煮十分钟的时间就可以了，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等。

　　2，龙眼枣姜汤，需要准备龙眼肉适量，生姜适量，红枣适量，用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用，之后把龙眼肉和生姜片，大枣一起放在锅内进行炖煮，加入两碗水即可，煎煮成一小碗即可，之后去除药物的渣子直接喝汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等。

　　3，莲子，茯苓，芡实，龙眼适量，准备好需要放在锅内开启文火来继续炖煮五分钟的时间，之后去除药物的渣子，炖煮粘稠状即可，之后加入一些红糖，冷却后即可吃，这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等。

　　对于有神经衰弱的患者来说，以上食疗的方法都是不错的选择，可以经常吃一些的，最好选择在空腹的时候吃，身体吸收的效果好，平时注意身体锻炼，饮食营养均衡，避免咖啡类刺激的饮品能够很好的改善的。