神经衰弱的心理治疗方法是什么？

　　随着我们生活质量的不断提高，我们周围患有精神方面的疾病的朋友越来越多，尤其是神经衰弱，严重困扰着我们的正常生活。为了帮助广大的朋友们减轻神经衰弱的危害，下面列举了几个生活中常见神经衰弱的心理治疗方法。

　　（1）集体心理治疗：以10～20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因素的影响；同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法，要求患者主动配合，充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

　　（2）小组治疗：以5～6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

　　（3）个别心理治疗：在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。

　　（4）森田疗法：主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。

　　（5）支持性心理治疗：通过解释、疏导，使病人提高对本病的认识，转移对自身疾病的注意力，增加自信心。

　　（6）行为治疗：自我放松训练，对于紧张症状明显，伴疼痛不适等症状的病人可有较好的疗效，必要时配合生物反馈治疗。

　　神经衰弱是女性朋友们的一种多发病症，尤其是长期承受巨大精神压力的女性中。因此，为了我们的正常生活，我们在生活中一定要及时地预防神经衰弱的出现。如果您是一位神经衰弱患者，建议您不妨尝试一下上述的心理治疗方法。