怀孕心情不好怎么办,孕妈妈在孕期心情不好对胎宝宝的影响
一、怀孕心情不好的处理方法
1、多做一点事情,不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情,别想那些不开心的事,多想些或做些让自己开心的事情。
2、可以约几个好友聊聊天,多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情,使您的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。
3、别老是闷在家里,多到外面去走走,每天抽出30分钟,到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操,心情会变得非常舒畅。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动,广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,充分享受友情的欢乐。
4、多看喜剧片或听音乐,但是不要听那些比较感伤的歌,听点金属音乐刺激下你的大脑。
5、经常改变一下自己的形象,如变一下发型,换一件衣服。如果有经济能力,挑一家有名气的SPA店做一次孕期按摩会物有所值。如果觉得太贵,修修脚或做做面部美容来放松放松也不错。
6、买一些家居视品,点缀家庭环境,让自己保持良好的心境。经常买买东西,排解烦闷,给自己买一个新的哺乳胸罩,或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。
二、孕期心情不好影响胎儿吗
1、孕妈妈心情要是不好的话,体内就会产生有害的物质,使得孕妈妈的血压上升,严重的话就会导致胎盘内的血液循环出现障碍,然后使得胎宝宝会出现暂时的缺氧,从而影响到宝宝的身心健康的正常发展。
2、孕妈妈的坏情绪会直接对胎宝宝的下丘脑造成负面的影响。使得日后产下的宝宝患有精神病的概率会很大,就算侥幸没有患精神病的话,也会使得宝宝出生后,体重偏低,喜欢动来动去,爱哭闹,睡眠的质量也会很差。
3、孕妈妈在怀孕期间的时候经常有负面的情绪的话,那么生下来的宝宝就会经常出现消化功能紊乱的情况发生,而且患上其他疾病的可能性也会大大的增加,对环境的适应能力也会很差,到了宝宝幼儿期的时候就会有行为问题和学习困难的问题出现,通常就大人就会觉的很难教养。
4、孕妈妈如果在孕早期的时候,由于这个时候是胎宝宝颚部和心脏等内脏器官发育的重要时间点,孕妈妈时常表现的情绪不安的话,就会导致小宝宝出生后出现兔唇,心脏缺陷等畸形。如果是在孕晚期的时候,就会导致胎动的速度过快,子宫出血的现象等,使得宝宝早产,或者是胎宝宝死亡的不良后果。
三、孕妇避免分娩前慌张的禁忌是什么
1、过度紧张
精神过度紧张,使整个机体对外界刺激的敏感度增高,轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑,保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险,但绝大多数都是顺产,难产是极少数。特别在现代条件下,分娩的安全性已大大提高,如果孕妇能认真进行产前检查,重视孕期保健,一般都不会出问题。
2、焦虑性急
有些产妇是急性子,未到预产期就焦急地盼望早日分娩,到预产期后更是焦虑不安,甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩,应请医生查明原因。
3、粗心大意
少数产妇和家庭粗心大意,到了妊娠末期各种仍不充分,临产时手脚忙乱,容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期,还乘坐车船到异地,由于车船的颠簸和劳累,常在途中造成意外分娩,威胁母子的生命安全。所以,孕妇临近预产期最好不要随便外出。
4、疲倦劳累
充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。所以,孕妇分娩前十数天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄说,静候分娩。
四、孕妈妈在孕期心情愉悦对胎宝宝的影响
1、孕期孕妈妈要是在孕期能保持一个愉悦的心情的话,那么生下来的宝宝的心情也会很平和,不会经常动不动就哭闹,能很快的适应环境,形成良好有规律的生物节律,比如,睡眠,排泄什么的。这样的宝宝一般智商和情商都会比较的高。
2、孕妈妈孕期心情好的话,能使得孕妈妈体内的内分泌处在一个非常平稳和协调的状态下,也可以改善胎盘的供血量,不仅对孕妈妈的健康有帮助,也对胎宝宝的身心发育有着很重要的影响。
由此可见,孕妈妈的情绪对着胎宝宝的身心健康有着不可置疑的重要作用,多以建议孕妈妈在怀孕期间一定要保持在一个心情良好的状态下,可以经常听听音乐,唱唱歌,读读童话书,想象一些美好的事物等等,都可以保持孕妈妈有个轻松的状态。