经常吃开心果有什么好处？

　　经常吃开心果的好处包括以下几点：

　　1、可以降低血压和血糖：开心果富含纤维和植物性化合物，可以帮助降低血压和血糖。

　　2、降低心脏病风险：开心果富含健康脂肪和营养素，可以帮助降低低密度脂蛋白（LDL）水平，从而降低心脏病风险。

　　3、促进消化：开心果含有抗炎化合物和纤维，可以帮助改善消化系统健康。

　　4、增强骨骼健康：开心果富含钙、磷和维生素K，有助于增强骨骼健康。

　　5、改善心情：开心果含有天然的色胺酸，可以改善情绪和减轻压力。

　　6、增强免疫力：开心果含有抗氧化剂和抗炎化合物，可以帮助增强免疫力。

　　7、改善肠道健康：开心果含有纤维和益生元，可以帮助改善肠道健康。

　　8、降低中风风险：开心果富含健康脂肪和营养素，可以帮助降低中风风险。

　　因此，经常食用开心果可以帮助降低血压和血糖、促进消化、增强骨骼健康、改善心情、增强免疫力、改善肠道健康和降低中风风险。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。