治疗卵巢早衰的食疗方法

　　随着社会进步生活节奏加快，很多还没进入不惑之年的女性就开始出现白发、皱纹、面部色斑沉积，脸色暗淡无光的衰老症状。更有一些人，会时常出现头晕、四肢乏力、手脚冰凉，失眠健忘的现象。去医院检查，各项指标都没有器质性病变，但就是时时被这些症状困扰，严重影响了生活质量。这个时候你就应当想到，你的卵巢出现早衰现象，身体需要补气补血了。

　　我国的中医学博大精深，补气血讲究细调慢理，其实只要你掌握了几个食疗的窍门，完全可以缓解甚至去除那些困扰你的症状。下面就来介绍几个有效的治疗卵巢早衰的食疗方法。

　　食疗方法1：

　　原材料：粳米100克，制首乌60克，红枣5枚。

　　制作方法：首先制首乌煎取浓汁去渣，加入粳米、红枣、红糖煮粥，至粳米软烂即可。食用时需要趁热。注意首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　食疗方法2：

　　原材料：大米、瘦猪肉、红枣，枸杞，姜。

　　制作方法：大米清洗干净，瘦猪肉清洗干净后切丝，红枣洗净去核，姜切丝。取一个高压锅，将全部材料一起放入锅内，加适量水共煮至粥熟即可。

　　功效：红枣、枸杞可滋养肝血。经常食用可有效改善体虚消瘦、头晕目眩等症状。

　　食疗方法3：

　　原材料：乌鸡，当归，白芍，熟地，知母，食盐适量。

　　制作方法：乌鸡处理干净，用热水焯过一下，水倒掉。将当归、白芍、熟地、知母一同放入汤锅内，重新加入适量清水，用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂，加入盐、味精等调味品即可。

　　功效：吃肉喝汤。可改善气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症，经常食用可补益气血。

　　以上介绍的几个方法均可以不同程度改善因卵巢早衰而致气血不足的症状，女性朋友日常生活中可以参考制作。但如果症状严重一定要及时到正规医院就医，在医生指导下用药。切忌自行滥用、错用药物而损害健康。同时女性朋友在生活中也要注意保持乐观开朗的情绪，养成良好的作息习惯，尽量减少熬夜，坚持体育锻炼。