怎么做好股骨头坏死的预防措施？

　　大家都知道股骨头坏死发生有的时候严重的连路都走不了，所以大家都要做好股骨头坏死的预防，但是股骨头坏死该怎么去预防呢？下面就为大家仔细介绍下怎么做好股骨头坏死的预防措施？希望对大家有所帮助。

　　怎么做好股骨头坏死的预防措施？

　　1、注意保暖：股骨头坏死患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

　　2、劳逸结合：避免过度劳累，避免提重物。

　　3、适当锻炼：要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

　　4、老年人要加强营养：补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

　　5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

　　6、徒手体操：股骨头坏死患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。

　　7、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。

　　怎么做好股骨头坏死的预防措施的上述总结大家知道了吗？股骨头坏死的临床表现是有很多的，所以患者在治疗前务必做好诊断，另外在股骨头坏死严重的时候，千万不能忍着不去治疗，要知道，越往后治疗难度越增大。