股骨头坏死患者怎样进行功能锻炼

　　随着现在人们生活水平和习惯的逐步改变，股骨头坏死的发病越来越趋向于年轻化，而不再是老年人的专利，所以人们在平时的工作与生活中，应该注意加强自我保护，适当进行体育锻炼，积极防治骨质疏松的出现，这样就能够降低股骨头坏死的发病几率，那么，股骨头坏死患者怎样进行功能锻炼呢？分析一下。

　　1、步态矫正方法。这种锻炼方法适合于一些走路跛行的股骨头坏死患者，患者可以侧卧在床上，抬高自己上侧的腿，直到抬到最大限度后再放下，此方法能够提高大腿外侧肌肉的力量，从而帮助患者改善走路步态。

　　2、自我锻炼。股骨头坏死患者在家里就可以进行功能锻炼，只要是以自己锻炼为主，别人的帮助是次要的，提醒患者要逐渐的增加强度，不能急躁，患者腰根据自己股骨头坏死的程度和个人的体质状况，来调节运动量的大小和锻炼方式。

　　3、盘腿打坐锻炼。股骨头坏死患者可以保持坐位姿势，盘起自己的双腿，再用双手按住双膝部位，逐步用力往下压，在每天坚持锻炼，并逐渐增加关节的活动范围，对疼痛症状比较敏感的患者，可以在医生的辅助下进行锻练，但骨质脆弱的股骨头坏死患者需慎用此方法，以防止在锻炼过程中引起骨折。

　　4、直腿抬高法。直腿抬高这种锻炼方式有助于改善患者的走路姿势，锻炼的重点是保持膝关节伸直，腿抬高的幅度为30°，在每次抬高后患者要坚持15秒以上，在每天锻炼200到300次左右，但要避免劳累。

　　医生指出，想要股骨头坏死疾病完全得到根治，那么，在股骨头坏死发病之后，患者就要抓紧时间到当地骨病专科医院进行股骨头坏死的正规治疗，病情严重的话手术治疗，同时，在医师的指导下，患者要注意做好股骨头坏死的功能锻炼和日常保健，这样股骨头坏死就能够得到彻底根治。