养生

股骨头坏死病人该怎么进行身体锻炼?

  相信无论对谁来讲,能够拥有一个健康的身体是最为重要的,可是,在日常的生活当中外界环境都会对机体的健康造成一定程度的影响,疾病病发因素的形成会诱使机体上患上某种疾病,股骨头坏死在骨科类疾病中是较为常发的一种,这种疾病一旦在身体上形成会对机体造成非常大的危害,那对于股骨头坏死病患者而言,患发疾病的过程当中该怎样进行身体锻炼呢?

  (1)蹬车活动法:稳坐于特制自行车运动器械上,如蹬自行车行驶一样,速度逐渐加快,活动10-20分钟。

  (2)患肢摆动法:单或双手前伸或侧身扶住固定物,单脚负重而立,患肢前屈后伸内收,外展摆动3-5分钟。

  (3)内外旋转法:手扶固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,作内旋和外旋运动3-5分钟。

  (4)屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢分开,患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。

  (5)抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上,双下肢分开,双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度。

  (6)开合法:垂直坐于椅、凳上,髋膝踝关节各成90度角,双足并拢,以双足尖为轴心作双膝外展,内收运动,以外展为主3-5分钟。

  骨病专家指出,如果想要将形成在机体上的股骨头坏死疾病完全根治,当股骨头坏死在身体上患发之后,就要抓紧时间到骨病专科医院来进行股骨头坏死的治疗,与此同时,在临床医师的指导下去做好疾病的日常保健工作,这是将股骨头坏死顽疾彻底根治的唯一办法。祝您早日康复!