股骨头坏死患者如何进行保健

　　对于股骨头坏死患者来说，如果能够在平时生活中，进行有效的保养，我们的治疗就会达到一个很好的效果。那么，股骨头坏死患者应该如何进行自身的保健呢？下面就给大家介绍一下。

　　1、重视精神调养，避免不良刺激。

　　（1）尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。一个优美的自然环境，良好的社会环境，幸福的家庭氛围，有利于精神的调养，因而要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成员和患者要积极配合医生治疗本病，防止因外源性的精神刺激又间接地形成了内源性因素对机体产生的不良刺激。精神负担可间接地影响机体有序的生理机能，也可因异常的情序变化，加重病情，影响身心健康。

　　（2）提高自我心理调节能力。过激过久的情绪刺激，只有在超越人的心理调节范围时，才能成为致病因素，亦即《灵枢·本脏》所说的：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”因而要求患者能通过养生保健手段，达到自我心理调节，以提高人的精神正气，让机体产生抗病治病能力。

　　2、房事有节：对于成年人，已婚的病患者，要节制性欲和性生活，传统医学认为，性生活要消耗肾精，对治疗本病极为不利。因此在未治愈前，必须加以节制。如果消耗过度或不加以节制，必致肾虚，肾虚不能充养其骨。以致使骨质松软脆弱，抗病能力下降。

　　3、传统之法保健养身

　　我国的气功养生与治病之术，是中华文化遗产的瑰宝。它不是迷信，只是少数别有用心的人给它冠以神秘的面纱，肆意歪曲它。现代科学技术对气功的研究资料已不断证明，气功养生术是一门学问，其内容十分丰富，如五禽戏、太极拳、易筋经、八卦掌等，都各具特色。

　　有的以动为主，旨在运动健身，使人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼，使百脉通畅，气血调和，各系统机能活跃。有的以静为主，主动地炼意、气、形，强调自我的身心锻炼，从而更好发挥其保健抗病的功效。

　　以上这些方法，都是广大股骨头坏死患者可以采纳和借鉴的。我们在平时生活中，能够多加了解这些方面的东西，治疗的时候，就能够取得很好的效果，就能够早日摆脱股骨头坏死的困扰，拥有健康生活。