退行性骨关节炎如何护理

　　退行性骨关节炎多发生在中老年人身上，患者很容易会出现行动不便等一系列的情况。对于退行性骨关节炎的患者来说，做好日常生活当中的护理这方面的工作是一件非常重要的事情。那到底退行性骨关节炎应该如何护理比较好呢？

　　一、进行适度的按摩

　　退行性骨关节炎的患者平时可以坚持对自己的患处进行适度的按摩。按摩能够起到增强患者肌力的效果，可以有效的改善患者关节活动的范围。不过需要注意的是，想要通过按摩的方式缓解症状的话，一定要注意去正规的医院，由专科的医生进行操作。千万不要自己私自的乱按摩，否则还有可能因为治疗不当而加重病情。

　　二、锻炼关节

　　大多数的退行性关节炎的病情都发生在膝关节的部位，在日常生活当中适当的锻炼自己的关节部位，也能帮助缓解病情。平时要注意不能够长时间的处于一种姿势，也不可以反复的做屈伸膝关节，摇晃膝关节之类的运动。不过平时根据实际情况，可以选择做一些如骑车，做体操以及游泳之类的关节负重比较轻的运动。

　　三、进行适度的肌肉锻炼

　　患有退行性关节炎的人，平常也可以适当的进行一些肌肉锻炼。通过锻炼使得肌肉的运动协调和激励增强了以后，关节的症状自然也会有所减轻。若是膝关节退行性关节炎的患者，平常的时候就可以适当的多锻炼一下股四头肌，这样对于病情的恢复是能够起到一定的帮助效果的。

　　退行性骨关节炎是会对患者的日常生活造成很大影响的。若是患上了退行性关节炎，一定要重视做好这些护理工作。平常的时候尽量的减少让自己的关节部位劳累负重。要注意适当的多加休息，必要时也可在医生的指导下用药调理。