更年期综合征的治疗，四种方法应对更年期综合症

　　更年期综合症是中年女性朋友向老年过度的一个时期，在这个阶段，女性朋友很容易脾气暴躁、精力不足等等，因此这种疾病也是非常可怕的，不过针对这种疾病，临床上也有很多比较好的治疗方法可以改善病情，一起来看一下下文介绍的吧。

　　1、要正确认识更年期的生理特点：治疗更年期综合症首先应有充分的思想准备，及时发现更年期综合症的“信号”，并采取必要的治疗措施。对于妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。

　　2、讲究心理卫生：工作的繁忙，家庭的负担，以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。在这种情况下，大脑皮层长期处于紧张状态，就会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱，使原有的更年期综合症严重和复杂化。因此，应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。

　　3、注意合理的饮食和营养：更年期综合症由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。

　　4、注意安排好工作、生活与休息：在更年期综合症中，患者要饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。妇女进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生。

　　一些女性朋友在进入更年期之后，因为自身很难适应，所以就出现了更年期综合症，这个时候大家首先要让自己的心里接受现状。大家一定要知道这个阶段自己身体会出现一些变化，还有就是要保证有良好的饮食，摄取充足的营养。