看电视太久易致动脉硬化，动脉硬化能吃什么？

　　动脉硬化能吃什么呢？我们都知道看电视太久易致动脉硬化，如果不小心得了动脉硬化对于饮食方面该吃什么好呢？对于某些患者来说，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变，从而导致动脉硬化，下面我们一起来具体的了解下。

　　第一，首先我们在平时的饮食中要多吃我们要吃植物蛋白、复合碳水化合物（如淀粉等）或者较少的碳水化合物食品，很多糖含量高的食物，我们应该远离。

　　第二，其实胡萝卜含有丰富的维生素c，而且维生素C能促使羟基胆固醇，从而降低胆固醇积累在血液和组织中。这样可以防止病情的恶化。

　　第三，在吃一些食物的时候，提醒大家要吃膳食纤维的纤维素，能促进胃肠蠕动，增强消化能力，可以改善躁狂，增加排便量。

　　第四，可以吃一些海鲜类的食品，比如海带、海蜇、贻贝、紫菜、羊栖菜、海带，海鲜是蛋白质、不饱和脂肪酸，这些海鲜中含有无机盐，经常食用能软化血管，对于我们的身体是很好的。

　　第五，最后建议大家可以吃辣椒、牛奶和鱼。特别是，高胆固醇应吃辣椒、牛奶和鱼。红辣椒红色素含有的物质，从而有效降低胆固醇，抑制乳清酸的合成。同时喝牛奶可以更好的降低胆固醇，降低血中胆固醇含量，而且牛奶，营养丰富。雨中含有鱼肝油，并且我们在传统的饮食可能更涉及这些食物。

　　看电视太久易致动脉硬化，动脉硬化能吃什么就为大家介绍到这里了，朋友们我们要珍惜我们的身体，病情严重的患者要及时到医院进行治疗，不要让病魔危害我们的健康。同时需要提醒大家一定要选择正规的医院，最后祝愿大家都能够健康快乐。