新生儿睡眠质量差总是惊醒,妈妈不妨试试这几招
珍珍出生不到4个月,就给父母带来了不少的麻烦。平时吃喝拉撒的没少让父母省心,而且最让父母头疼的是总是睡不好觉,晚上只要出现一点声响,珍珍马上就睁大自己的双眼,好像如临大敌一般,这可把妈妈愁的不行。
这样持续了将近半个月时间,爸爸妈妈晚上总是被珍珍被吵醒,搞得经常晚上都睡不好觉,给自己的工作也带来了不小的影响。再这样下去可不是个办法啊,该怎么办呢?
妈妈无奈之下,只好带着珍珍去看医生。医生仔细询问了父母平时的护理细节,感觉极有可能是珍珍白天爱瞌睡,活动量太小,导致了晚上的不瞌睡。而且平时晚上睡觉前给珍珍喂养的食物过多,引起肠胃过大负担而睡不安稳。于是回家之后,妈妈就从这几点改善,几天之后,珍珍晚上就睡的很香,珍珍父母也算是露出了久违的笑容。
观点分析:
对新生儿需要进行全方位的护理,一旦护理的不到位,就有可能把父母折腾的受不了。新生儿睡眠质量的好坏除了和平时的日常护理有关,还与睡眠环境和妈妈的喂养方式有很大关系。新生儿睡眠质量不好一般有以下几个原因:
1、睡眠环境不好
有的新生儿睡觉的地方平时都十分的吵杂,这对于孩子的正常睡眠会带来很大的影响。因此父母一定要注意宝宝的睡眠环境,争取做到安静舒适。
2、喂养方式不当
不少父母经常担心孩子饿肚子,因此在宝宝睡觉之前给宝宝为很多的食物,这样往往导致宝宝的肠胃负担增大,晚上出现打嗝、消化不畅等现象。一般在喂养的时候,都在宝宝晚上睡觉前的2个小时进行,睡觉前再适当喝一些奶就可以了。
3、生活习惯不好
有的父母在睡觉之前总是喜欢逗宝宝,这样就会使宝宝睡觉前十分的兴奋,很难入睡。也有的父母让宝宝晚上含着奶嘴睡觉,生怕宝宝饿着。这些做法都是很不合理的,一旦出现了这些不合理的生活习惯,宝宝一般都难以睡个好觉。
那么,父母该如何做,才能够让新生儿睡一个好觉呢?
1、睡觉环境清新安静,冷暖合适
平时一定要多注意宝宝的睡觉环境,要保持清新舒适,尽量保持新鲜的空气。除了冬季适当的开窗户保持空气对流,其他季节一般都可开着窗户入眠。这样可以更好的保持室内外空气交换,让宝宝熟睡。
2、慢慢让宝宝独自睡觉
其实孩子单独睡觉的好处也是不少的,不但可以减少外界的干扰,而且还能够减少被感染呼吸系统等疾病。
3、白天让宝宝多活动
有的父母白天不管宝宝,于是宝宝一个人无聊就经常呼呼大睡,到了晚上自然就不瞌睡了,闹的父母睡不好觉。因此平时白天要让宝宝多活动活动,一旦玩的累了,宝宝自然晚上就很快入眠了,而且睡得一般都比较沉,很少出现哭闹的现象了。
温馨提示:新生儿能不能睡个好觉,家长在其中起了一个关键的作用。要想让宝宝晚上睡个好觉,父母就需要注意以上这些要点,从宝宝的日常饮食、作息习惯等方面做起,保证宝宝有个最佳的睡眠。