3个月的宝宝睡眠时间

　　许多母亲担心婴儿的睡眠问题，有些宝宝白天睡觉，但晚上就会精神，这使母亲非常头痛，那么3个月的宝宝睡眠时间是多少呢？第三个月，宝宝醒的时间会增多，大概7个小时左右。可能每个宝宝的体质不同，睡眠时间也不同，但是都应该差不多的时间。

　　3个月宝宝每天的睡眠时间是15到20个小时，宝宝的睡眠现在有一些改变，但每个孩子有着个体差异，只要宝宝精神好，就没有没关系，妈妈要为宝宝营造温馨、舒适的房间，衣服要舒适宽松柔软，室内光线应该暗一点，适当保持安静，给宝宝洗一个热水澡，换好睡衣。

　　宝宝喝奶后不要立即睡觉，应该在半个小时左右之后再入睡，这期间可以唱歌给宝宝，提高宝宝的睡眠质量，宝宝的微量元素的含量也会影响宝宝的睡眠，妈妈给孩子检查一下看看宝宝是不是缺少，给宝宝适当的补充。

　　不要把正在熟睡的宝宝叫醒，硬要改变婴儿的睡眠时间是违背自然规律的。如果把宝宝叫醒，会使宝宝嚎啕大哭，影响宝宝的情绪。只要宝宝的身体是健康的，多睡一点或少睡一点是不会有什么毛病的。

　　精力比较活跃的宝宝，白天会醒得比较多，安静的婴儿，白天睡得多，晚上也睡得比较早。只是随着婴儿对外面世界的好奇，睡眠时间逐渐减少。如果白天的运动量比较大，那么比较疲劳的宝宝晚上就会睡的比较香。

　　宝宝晚上睡得不好的原因可能因为进食过多，尤其是吃奶的宝宝，年轻的母亲觉得睡前也一定要喂食一顿，结果导致宝宝腹胀，睡得不好。也可能因为环境过于吵闹，周围的声音太大，宝宝会比较兴奋，或者室内光线太强，使宝宝不能很好的入睡。这些都可能导致宝宝睡眠不好。