先兆性流产预防方法有哪些，4个方法让孕妈远离流产

　　怀孕后如果有阴道出血、下腹坠痛的现象，就要警惕先兆流产的发生。导致先兆性流产的原因很复杂，身体虚弱或不注意孕期保健的孕妇更加容易出现这种情况。如果不小心造成真正的流产就非常让人伤心了，所以怀孕之后要注意预防流产的发生。下面来看看预防方法。

　　1、注意休息

　　只有充足的睡眠才可以拥有健康的身体。曾经有先兆性流产史或者有流产征兆的孕妇更加要注意睡眠，必要的时候要卧床静养。同时保持家里环境安静，怀孕前三个月的孕妇不可以活动太多。

　　2、加强饮食营养

　　营养摄入不足也是会导致流产的，所以怀孕之后要注意营养的补充。清淡饮食的同时要均衡摄入各种营养，不要吃油腻、辛辣刺激性大的食物，同时还要注意饮食卫生，避免食用不新鲜的食物，如果出现肠道感染性疾病很容易会引起流产，如果怀孕前三个月因为孕吐摄入营养不足，要及时到医院进行治疗。

　　3、注意生活保健

　　孕期不要抬重物也不要攀高，更加不要劳累过度。冬天还要注意防寒保暖，特别要注意预防感冒，如果感染了病毒会影响怀孕。

　　4、注意情绪的调节

　　孕期的女性情绪很不稳定，容易出现紧张、焦虑、忧伤、抑郁等不良情绪，这样也是会引发先兆流产的，因此孕期要保持愉悦的心情，不要为一些小事烦恼，要安心养胎。

　　孕妇如果出现了先兆性流产的征兆一定要及时到医院进行检查，找到原因然后及时解决，这样才可以有效预防流产的发生。要保证孕期顺利，孕妈们一定要合理休息，合理补充营养，同时还要保持愉快的心情，这样就可以让胎儿健康发育。