如何缓解肾结石症状

　　肾结石是生活中很常见的疾病，在我国特别是水质比较硬的地区，肾结石这种病更是属于高发病。肾结石的患者一般会感到强烈的疼痛。那么我们在平时生活中应该如何缓解肾结石的症状呢？其实我们身边的很多疾病都和我们平常的日常饮食是密切相关的，特别是肾结石这种病。

　　我们先来了解一下导致肾结石出现的原因都是什么。首先是我们身体内的草酸积存过多。草酸的积存是导致肾结石发生的一大因素。草酸含量多的食物有葡萄、桔子、土豆等等。第二是饮食中的脂肪太多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，引起对草酸的吸收增多，如果出现汗多喝水少，尿量少，肾结石很有可能已经产生了。第三是饮食中的糖分太高，一般情况下，适量摄入糖分是可以的，可是如果太高的话，就容易出现肾结石。第四是蛋白质过量，蛋白质过量天语也会引起肾结石的发生。最后是嘌呤代谢失常，代谢失常是人体机制发生改变，结石自然而然就会出现。

　　那么我们生活中该如何缓解肾结石的症状呢？肾结石患者应该多喝水，尽量每天达到两千到三千毫升，这样就可以稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石的排出。还要控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质。饮食中不要吃富含草酸盐的食物，比如说豆类、芹菜、葡萄、菠菜和茶叶。经常服用镁和维他命B6，会减少肾结石百分之九十的复发率。吃富含维他命A的食物，有助于避免肾结石复发，比如说胡萝卜和牛肝等等。

　　需要提醒肾结石患者的是，富含维他命A的食物虽然对肾结石患者有很大的好处，但是也不要过量食用，因为过量食用维他命A会引起维他命A急需在体内，从而导致维他命A中毒，这样做就会得不偿失。另外，适当的增加一些体育锻炼对于缓解肾结石的症状也是非常有帮助的。