瑜伽对儿童保健很有帮助

　　现在家家户户都只有一个小宝贝，家长们最担心的就是他们生病了。所以儿童保健也就成了家长们热议的话题。锻炼是儿童保健中比较重要的不部分，能够有效的帮助孩子改善体质，有专家建议，小朋友们做做瑜伽对于改善身体状况很有功效。

　　儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力，从儿童时期就开始练习瑜伽好处大过于成人，在姿势调整、提升专注力、增加耐心等方面都有很大帮助。

　　姿势调整：小朋友若平常坐姿、站姿不良，练习瑜伽都可以获得改善。

　　提高免疫力：小朋友借由瑜伽练习，可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。

　　提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。要注意暖身

　　瑜伽练习进行前可以先动动手、肩膀、腰跟脚的地方避免练习时伤到筋骨，儿童瑜伽练习的时间一次至少一个小时才可以看到成效。

　　现在很多瑜伽培训班都有亲子课程，家长们可以和宝宝们一起锻炼，这对于宝宝长期坚持是很有帮助的。可以实现儿童保健目的的运动还有很多种，只要是孩子喜欢的，可以坚持下去的就行，家长不必非要求孩子选择瑜伽。