低血压吃什么水果好

　　低血压和高血压也是有相同的地方的，那就是可能都会因为血压异常而引起患者头痛难受，经常会有头晕的症状出现，可是低血压还有一点也很明显，那就是身体会无故的没有力气，总是看起来精神不太好，不过如果是休息过后就会好转了，但是到了下午和晚上就会更严重。甚至连心脏部位都不舒服，不是心脏疾病竟然是因为低血压造成的，低血压也得注意调理身体，不然也会像高血压一样对身体产生严重的危害。

　　1、说到低血压患者可以吃的水果，那也是不少的，像桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具是有健神补脑作用的，是可以经常吃的；一些女性如果是因为一次性的失血太多，或者是月经量多之后引起的低血压，那就应注意吃一些有补血功能的食物了，像一些富含蛋白质、铁元素的食物都要多吃，肝脏类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及一些含铁多的蔬菜水果都能吃。这要有助于缓解贫血的同时也会缓解低血压了。

　　2、不但可以单独吃红枣，还可以用红枣做成美食进行缓解低血压，只需要把红枣去核，再准备一些粟子，去市场买只鸡，鸡切成块状进行大火煸炒，当煮至差不多快熟了的时候再加红枣、栗子焖熟就可以吃了。不但对稳定血压有好处，还可以补充身体营养。

　　3、和高血压患者有一点不同的就是，高血压患者是一定要低钠饮食的，但是低血压病人就应该选择高钠食物，吃的盐的量要高于普通人，再就是高胆固醇的饮食，像一些肝类、蛋黄、奶油、鱼子都是不错的低血压适合的食物。

　　4、当然了，不要只注意到低血压对水果的需求，其实生活中还有很多是要注意的。不过不管要吃什么，一定要注意的就是不能吃一些生冷寒凉的食物，像菠菜、萝卜、芹菜、冷饮这些破气的食物千万是不能吃的。再就是像玉米，芹菜这些有降血压效果的食物是适合吃的。

　　水果中的桂圆，莲子，大枣，桑椹都是适当低血压患者吃的，效果也是不错的，也可以用这些水果添加到其它菜中一起吃，不但可以调节低血压，还能补充身体需要的营养，像平时炖鸡的时候加入一些红枣和桂圆就不错，再就是要注意的是低血压患者平时不能干太重的体力活，有降压效果的芹菜也是不适合吃的。