小孩能吃韭菜吗

　　韭菜别名起阳草，具有强烈的辛辣气味，但是它的的营养价值非常丰富，不但含有丰富的纤维素，还有蛋白质、糖类以及各种维生素，是药食兼补的蔬菜。但是有些人说，韭菜是壮阳食物，小孩子不能吃韭菜，果真如此么？让我们来看一下。

　　小孩能吃韭菜吗

　　可以吃的，但不宜吃太多。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。婴儿可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

　　小孩吃韭菜有什么好处

　　韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，婴儿吃了不仅能有助消化，还能治疗便秘，预防肠癌。

　　1、增进食欲

　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，婴儿适当吃些春韭，有益于增进健康。

　　2、健胃消食

　　韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

　　3、散瘀活血

　　韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

　　4、杀菌消炎

　　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

　　5、护肤明目

　　韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。