如何预防子宫腺肌症，预防子宫腺肌症需做到四步

　　在妇科常见疾病当中，子宫腺肌症是很多女性都患有的一种，一旦患上子宫腺肌症之后，女性会出现进行性加重的痛经，月经量会明显增多，容易发生贫血、不孕等状况。对于子宫腺肌症务必要提高警惕，做到早发现、早治疗、早预防。那么，如何预防子宫腺肌症呢？

　　第一、加强经期护理

　　成年女性每个月都会来月经，处于月经期的女性身体抵抗力会有所下降，此时病菌容易乘虚而入，所以为了减少身体方面受到的不良影响，还需要加强经期护理。月经期间注意保持卫生，每天用温水清洗下渗，注意勤换内衣裤，卫生巾也要及时更换。当出现了月经不畅或经血量明显增多的时候，要及时就诊。

　　第二、把握好性生活的频率

　　女性在夫妻生活方面要把握好频率，适当的夫妻生活对于子宫的健康有非常重要的帮助作用。但是如果性生活过于频繁，可能会对子宫造成损伤，容易引起一些妇科疾病，特别是在月经期间尽量不要有性生活。

　　第三、避免多次流产

　　女性应该注意加强避孕工作，特别是当没有准备要宝宝的时候，更要注意避孕，因为一旦怀孕在流产的时候，会导致子宫内膜受到损伤，子宫内膜在剥落的时候。如果出现了异位生长，那很有可能会形成子宫腺肌症。

　　第四、注意调节饮食

　　女性在平时饮食方面，注意不要吃辛辣、刺激、寒凉的食物。尤其是月经期间、排卵期都要注意，以清淡为主，多吃温热的食物。年龄小的女孩注意不要吃过多的雪糕、冰淇淋等，过于凉的食物，导致宫寒发生之后，长大之后容易患上子宫腺肌症。

　　预防子宫腺肌症的发生，需要从多个方面加强注意，同时女性也应该了解一些妇科生理知识和妇科疾病知识。特别是当出现了比较严重的痛经。月经量增多等不适症状表现的时候，最好找到医院进行相关的检查。如发现子宫腺肌症，更要早期采取相应的措施进行控制。