新生婴儿一天睡几个小时

　　睡眠是我们人的正常生理本能，宝宝在充足的睡眠下，有助于生长发育。并且宝宝年龄越小，睡得时间就越长。尤其是新生儿，每天大部分时间都在睡觉。那么新生婴儿一天睡多久？

　　新生婴儿一天睡多久

　　新生儿的大脑发育还不健全，足够的睡眠是保证新生儿和婴幼儿健康的首要决定条件之一。一个月内的宝宝，每天需要睡21-22小时，醒着的时间2-3小时，这2-3个小时包括了吃奶、哭、排便外，其余时间基本上处于睡眠状态，新生宝宝的睡眠时间占全天的90%。

　　新生儿睡眠本来就多：新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。

　　宝宝睡眠时间的长短，也是反映着宝宝的身体是否出现健康问题。宝宝睡眠时间过长：如果宝宝睡眠时间过长，爸爸妈妈就应该注意了。宝宝并不是睡眠越长越好，睡眠状况也是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝的睡眠时间超过了生理范围，或者比平时睡眠的时间要久，就要注意看看宝宝是不是生病了。

　　宝宝睡眠时间过短：一般情况下，只要宝宝食欲好，精神状态好，没有消化方面的问题，体重也在增长，就是睡眠时间比其他孩子稍微少了些，家长们就不用担心。但是，要是偏离太多，比如新生儿每天正常需要睡16~18个小时，你家宝宝只睡到12个小时，家长们就需要去咨询下医生，进行一下生长发育方面的监测。

　　宝宝最佳睡眠环境

　　婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。

　　睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜，不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为婴儿头部温度比体温低3℃左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。