保护肾脏有三个秘诀，危害肾脏有3个坏习惯

　　肾脏保护这我们身体正常运转，如果我们的肾脏出现了状况，身体就会出现非正常的代谢，毒素也无法排除，所以在日常的生活中，我们一定要保护好肾脏不受到伤害，例如注意保暖，在日常的生活中尽量别吃药，每半年到医院经行一些必要的体检，平日多多的喝水，这都是很必要的。

　　保护肾脏有哪些秘诀

　　第一：身体保暖的工作很重要

　　冬天天气寒冷，肾脏这时候容易产生疾病，所以需要及时的保暖，气温低人的血管收缩，导致身体的小便量也少，容易出现肾脏的疾病。

　　第一：乱吃药是不对的

　　对于一些止痛药或者感冒、伤风之类的情况，尽量自身免疫力自愈，吃药对肾脏都是有危害的

　　第一：不要暴饮暴食

　　没有养成一个良好的饮食习惯，喜欢的食物就尽量的吃，吃太多的蛋白类的食品，对肾脏的负担是很重的，当然超市里面的饮料也是如此，对肾脏欧很大的伤害。

　　第一：反复出现的扁桃体炎症要小心

　　如果喉出现了扁桃体炎症的时候，必要的时候一定要到医院看看，容易引起肾脏炎症。

　　第二：平时多喝水，不要憋尿

　　尿液留在膀胱里，对身体是没有好处的，容易滋生细菌，所以日常的生活中，一定要多喝白开水，及时的排尿，对身体都是有好处的。

　　第三：血糖和血压都要控制好

　　血压数值不稳定，身体血糖含量偏高，就会引起身体血管的硬化，会损伤肾脏。

　　第四：泌尿出现结石需要及时到医院治疗

　　身体有结石，需要及时去治疗，及时没有症状，对身体危害也是很大的，输尿管结石容易引起肾积水。

　　第五：定期检查

　　最好每半年做一次尿液的检查，定期体检有好处。

　　危害肾脏的几个坏习惯

　　第一、不爱喝水：水是生命之源，肾脏的健康离不开足够的水的滋养。

　　第二、太爱喝啤酒：过多的啤酒容易造成肾脏的损伤。

　　第三、不当的吃一些蔬菜水果：有慢性肾脏疾病的人适当吃蔬菜，避免影响肾脏功能。

　　第四、吃的过咸：吃的太咸会引起血压升高，造成肾的损伤。

　　第五、暴饮暴食：吃的太多会加重人体肾脏的负担。

　　保护好肾脏，从生活细节做起，避免坏的生活习惯引起肾脏的不适，如果肾脏出现了炎症，后期就会发展成肾炎，药物，饮料之类的尽量不要食用，每天均衡的饮食也是非常的必要，冬日的保暖，多吃蔬菜水果都是非常有必要的，适当的运动也是有助于身体的强健，可以保护肾脏的健康。