什么时间受孕，生的宝宝最健壮

　　夫妻备孕已经是一件很常见的事情，但是有一些夫妻备孕期间总是不太顺利，而且每个家庭都想要一个健康可爱的宝宝，这个时候就会比较疑惑，不知道什么时候受孕对孩子会有更多的好处，一定要采用正确的办法备孕才行，那么，什么时间受孕生的宝宝最健壮。

　　1，一般夫妻最佳的受孕年龄是男性30-35岁之间，女性一般在25-30岁之间，如果想要怀孕的话应该在这个年龄段的时候备孕，而且最佳的做爱时间是在下午5时到7时之间，这个时候的精子质量是比较好的，所以说可以在这个时候同房，而且同房之前一定要算好女性的排卵期，一定要在排卵期的时候同房，才能提高受孕的几率，这个时候怀孕会更容易一些，为了有个很健康的宝宝，一定要避免在备孕期间抽烟喝酒，不管是男性还是女性，都应该禁止烟酒的刺激，而且女性朋友一定要积极提高自身免疫力，对之后生育孩子会有很大的帮助，还应该积极检查清楚自己的身体状况，必要的时候可以在备孕之前做一个孕前检查，就可以知道夫妻的身体情况是不是适合备孕。

　　2，备孕期间的饮食搭配也很重要，一定要保持饮食清淡有营养，不能吃辛辣，生冷，油腻等刺激性食物比较多，尽量多吃点蔬菜，水果等之类等营养丰富的东西，而且多吃点富含蛋白质的食物也会有好处。

　　最后，备孕期间的夫妻一定要保持良好的心态，怀孕并不是一两次同房就可以完成，一般只要坚持两三个月的时间就会成功怀孕，但是备孕超过了六个月还没有怀孕的话，就应该去医院就诊检查，看看是不是出现了不孕不育的情况造成的，之后只要对症治疗就可以。