感冒嗓子疼能吃柚子吗

　　柚子，有“天然水果罐头”的美称，里面是富含蛋白质和多种微量元素的鲜甜多汁的果肉。柚子的营养物质，极其富含维生素C，是增强体质的物质。那么感冒嗓子疼能吃柚子吗？

　　感冒可以吃柚子，因为柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为能有效防治一般感冒的原因。在感冒期间吃一些柚子是可以的，吃一些柚子可以有效地帮助我们补充体内缺乏的水分，可以达到很好的润喉效果，帮助我们缓解自身容易出现的咽喉肿痛的问题，可以大大补充我们体内所需要的维生素，对于我们自身来说是有百利而无一害的。

　　众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮苷，其功效类似于维他命P，对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显着。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命A。

　　此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

　　感冒喉咙痛怎么吃柚子好

　　1，直接生吃将柚子去皮后，直接食用里面的果肉是最简单的一种食用方式，而且能吸收柚子中的营养成分，不过，对于有些喉咙疼痛患者，在吞咽柚子时，可能会引起痛感，因此，不建议痛感较重者直接吃柚子。

　　2，榨汁食用对于喉咙疼痛症状较严重的患者而言，可以将柚子果肉榨汁食用，个人建议加点冰糖效果更好。蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶中的果酸、果糖、膳食纤维等含量丰富，且具有生津止渴、润肠通道、消除疲劳等多种作用，感冒喉咙疼痛患者适当的喝点，可以缓解口干咽痛的症状。