轻度脂肪肝的自然疗法包括哪些

　　虽然轻度脂肪肝的临床症状并不明显，病理程度也比较轻，但是轻度脂肪肝会进一步的发展最后就会形成中度或者是重度脂肪肝，对于脂肪肝首先就应该调节好个人的饮食结构，饮食对于脂肪肝患者是至关重要的，患者应该选择性的多吃一些蘑菇、牛皮菜、小白菜、菊花菜、金针菜、白萝卜、葫芦、黑木耳、银耳，这些都是具有很好的降血脂的效果，对于治疗都是很有帮助的。

　　如果是营养过剩形成的脂肪肝，患者一般都需要选择性的做一些体育运动，有氧运动是能够有效的促进人体脂肪代谢的，患者可以根据个人的情况，选择慢跑运动或者是快步走，爬楼梯等，有的患者可以选择性地骑车，这些运动方式效果都是不错的，能够有效地将人体的脂肪代谢。

　　轻度脂肪肝可以用食疗的方法，患者可以用茶疗，友们可以选择性的喝决明子茶，决明子是能够有效抑制脂肪的合成，还能够促进多余的脂肪分解，长期饮用能够达到减肥去脂的效果，对于肥胖型的脂肪肝患者效果是相当好的。

　　综上所述，对于轻度的脂肪肝，一般都是从饮食和生活习惯进行着手的，这两方面做好了之后脂肪肝的症状就会明显改善，对于脂肪肝的患者调节好个人的饮食结构是很有必要的，脂肪肝的患者还需要注意个人的生活结构，不要熬夜，保持睡眠充足。患者就应该纠正这些不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，在晚餐之后一定要适当的做一些运动，这样能够有效的预防脂质的堆积，对于一些不吃早餐的人也会存在营养不良，营养不良也可能会引发脂肪肝。