妊娠糖尿病早餐菜谱分享，介绍妊娠糖尿病的5个早餐食谱

　　妊娠糖尿病是指多数妇女在妊娠期出现血糖身高而引起内分泌失调的综合性疾病，是妊娠期常见的并发症之一。除了注射胰岛素进行药物治疗外，患者的血糖是否控制得好也取决于平时一日三餐的饮食。那么，妊娠糖尿病患者的早餐食谱都有哪些呢？

　　食谱一、2块荞麦面包片、1杯纯牛奶、1个煮鸡蛋和1小碟煮生菜。早上十点左右可以加餐2个猕猴桃。零脂荞麦面是许多减肥人士的首选主食。鸡蛋的蛋白质成分很高。生菜里含有大量的维生素。

　　食谱二、1小碗糙米饭和1份少盐少油的紫菜蛋花汤。早上十点左右可以加餐1个火龙果。糙米饭是非常常见的粗细粮食混合之一，饱腹感强。紫菜也是有效的降糖食物。

　　食谱三、1根紫薯、1个煎鸡蛋和1小蝶凉拌黑木耳。早上十点左右可以加餐1个牛油果。黑木耳里的木耳多糖可以有效地起到降低血糖的作用。

　　食谱四、1份山药泥、1杯无糖豆浆和1小蝶蔬菜沙拉。早上十点左右可以加餐200克蓝莓。山药是控糖的常见主食，山药里的多巴胺有明显的降糖效果。

　　食谱五、1根玉米、1份鸡蛋羹和1小蝶清炒苦瓜。早上十点左右可以加餐150克西柚。苦瓜中含有的一些成分能够降低血糖，夏日也有清凉解暑的作用。

　　今日分享的就是妊娠糖尿病患者的五个简单的早餐搭配。注意要根据患者的体重来指定早餐的食量，而且无论是早餐，还是午餐和晚餐，患者都可以以主食、低糖水果或蔬菜、鸡蛋或牛奶这个食物搭配方式来每天更换不同的食物，通过蒸、煮、炒等做法，以达到碳水化合物、维生素和蛋白质的每日需要量。