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怎样让中学生皮肤变白,内调外养是关键

  俗话说的好,一白遮三丑,一黑毁所有。古往今来,那些倾国倾城的绝世美女大都肤如凝脂,让众生倾倒。拥有白皙细腻红润的肌肤是很多女生孜孜以求的。有的人天生皮肤白皙透亮,而有的人皮肤粗糙不说,还会长一些斑点和痘痘,让人烦恼不已。即便不是天生丽质,我们也可以通过后天的努力来改善自己的皮肤,让皮肤越来越好。怎么做?需要内调加外养。

  要想白,必须懂得内在的调理,不顾内在只重视外在,结果一般都是治标不治本。用化妆品得来的白只是昙花一现,转眼间就不复存在。只有重视内在的调理并且兼顾外在的调养,这样才会由内而外的散发出迷人般的美。

  内在调理离不开开朗的性情和合理的饮食以及健康的生活方式。性情开朗与否与皮肤好坏并没有直接关系,但是开朗的人心态乐观,快乐多烦恼少,人自然显得年轻,皮肤也呈现最佳状态。比如不老女神林青霞和关之琳等,皮肤白皙细腻,跟一些年轻人相比则有过之而无不及。而有的人内向悲观,哀气郁结,人也显得早衰,皮肤自然容易出现各种问题。

  除了要保持好的心态之外,还要注意合理健康的膳食。一些水果蔬菜是不可多得的天然的美肤药,多吃有益于皮肤的滋润白皙,比如樱桃、胡萝卜。樱桃含有丰富的铁元素,多吃樱桃就能给身体多多补充铁质,从而使人气血充足,皮肤白嫩。除了多补铁,还要多补充维生素C,而富含维生素C的橙子、西红柿、荔枝、猕猴桃、苹果等就成了您的最好的选择。还可以多喝点红枣薏仁莲子粥,这款粥可以补血益气,排毒养颜。

  除了内调,外养也很重要。敷面膜是很多爱美女性的最爱,不仅可以快速给肌肤补充水分,还可以让肌肤白皙透亮。在这里给大家介绍两款有效的面膜。第一款是草莓汁面膜,用榨汁机将草莓榨成汁,再加少许蛋清,均匀涂于面部,待15-20分钟之后洗脸,每隔2-3天敷一次。第二款是香蕉牛奶面膜,把香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加少量水,均匀涂于面部,待20分钟后洗掉。这两个可以说是既简便又行之有效的美白方法,大家不妨一试。

  俗话说,没有丑女人,只有懒女人。一个人美丑与否,底子固然很重要,但是还有相当一部分是靠我们后天的努力的。只要保持乐观开朗的心态,多吃绿色健康的食品,保证充足的睡眠,在紫外线特别强烈的时候注意防晒,白皙的皮肤就会如约而至。即便有后天难以改变的肌肤问题,我们也不要太在意,要知道外在美美不过内在美,只要有一颗美好的心灵,就不负这次生命的旅行。