浅表性胃炎的预防护理措施有哪些

　　大家知道，浅表性胃炎是和我们饮食密切相关的一种消化道疾病，此病在发病早期没有明显的临床症状，患者只是偶感消化道的不适，但是随着病情的发展患者会出现营养不良的症状，对患者的健康危害较大，所以预防此病十分重要，以下是浅表性胃炎的常见预防护理措施。

　　1、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

　　2、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

　　3、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

　　4、饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。

　　5、避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。

　　6、积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

　　通过上述内容可知，要想预防浅表性胃炎大家就要养成一个良好的饮食习惯，如不吃辛辣刺激的食物、不暴饮暴食、饮食要有规律等，另外不幸患有浅表性胃炎的朋友还要多注意休息，保持一个乐观积极的心态，这对疾病的恢复都是十分有利的。