肠易激综合征怎样食疗，你可以这样做

　　不规律的饮食及生活习惯会导致肠易激综合征的发生，它属于肠功能紊乱性疾病，此疾病的主要症状表现为腹痛和腹胀，由于现代年轻人精神压力大，加上长期无规律的饮食，所以时常容易患病，有此可见，该疾病多发生在壮年当中，其实患者是可以通过饮食来调理疾病的，那么，肠易激综合征怎样食疗呢？让我们从文中详细了解一下吧。

　　肠易激综合征通常可分为便秘主导型、腹泻主导型以及腹泻和便秘交替型，所以针对不同的情况应采取不同的食疗方法，对于便秘主导型患者来说，可通过吃一些润肠的、柔软的食物来助排便，如香蕉、苹果、各种蔬菜，还可以适当的喝一些蜂蜜或者酸奶。

　　对于腹泻主导型患者来说，应避免吃润肠的食物，以防腹泻不止导致脱水和脱肛等情况的发生，患者应以粥作为主食进行调理，还可适当的吃一些苹果、樱桃、草莓等食物，建议不喝或是少喝酸奶等润肠类饮品，还可适当的吃一些面食，避免吃油脂过大的食物。

　　如若是便秘和腹泻交替出现，这种情况就比较复杂了，此类患者也应以粥作为主食，果蔬的摄入量应保持均衡，同时还需要适当的饮水，减少高脂肪、高盐分食物的摄入，更不可吃刺激性食物，忌吃烧烤类、腌渍类、烟熏类食物。

　　肠易激综合征怎样食疗就为大家介绍到这里，在没有明确疾病类型之前，不建议患者盲目用药，以防药物对肠道造成刺激导致病情加重，由于不良的情绪以及寒冷也会导致病情加重，所以患者应注意保持乐观情绪，更要注意脚底、腹部以及腰部的保护，避免受凉使病情加重。