怎么预防青光眼呢

　　一说到青光眼，相信很多朋友都比较熟悉。青光眼一般在中老年朋友里面比较常见。一旦出现青光眼会给患者的生活带来很多的不便，发现青光眼要及时的予以治疗。青光眼治疗起来会比较麻烦，所以在日常生活中应该注意好好保护我们的眼睛，预防青光眼的出现。下面小编就为大家介绍一下预防的方法。

　　主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　上面的一些方法就是预防青光眼的，大家看到这里应该也有了一定的了解。青光眼一旦出现会给人带来很大的伤害，而且不容易康复，所以好好的预防青光眼是非常必要的，老年人是青光眼的高发人群，所以要特别注意保护眼睛。如果患有青光眼了，也不要太担心，及时去医院进行治疗，还是可以很快治愈的。