强迫症的治疗方法有哪些呢

　　虽说强迫症不会给予患者身体上的伤害，可是这种病症的发生，却会严重的伤害患者的心理健康。专家表示，强迫症需要尽快控制，否则患者所作出的行为会失去控制。那么，强迫症有哪些治疗方法呢？下面，我们就来了解一下吧。

　　强迫症的治疗方法如下：

　　一、饮食疗法

　　菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。

　　燕麦：有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　香蕉：有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。

　　二、音乐治疗

　　轻松愉快、活跃情绪、丰富知识，有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感。

　　三、运动疗法

　　目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

　　在强迫症的治疗上，我们除了要进行以上的方法之外，还应该多做一些自己感兴趣的事情，以通过这种途径来转移自己的注意力，从而所遭受的痛苦折磨也就可以有所降低。上文的三种治疗方法是关于强迫症的，希望为你带去帮助。