经常失眠的人容易有抑郁症

　　多注意自己的饮食，可以改善抑郁症的症状，不过，有问必答网专家指出，如果抑郁症患者没有从根本上解决抑郁症背后的原因，那么是很难恢复正常的状态的，而且，有不少抑郁症患者，就是因为工作压力过大，引发失眠，进而导致抑郁症出现的。

　　经常失眠的人容易有抑郁症

　　有的病人只是要求医生开安眠药，有的病人因为长期失眠而经常自行在药店买安眠药吃。日子长了，药量越吃越大，而睡眠却得不到有效的改善。其实，失眠在许多情况下只是某些疾病的一项临床表现。在这里，需特别的请大家警惕的是门诊较为多见，临床上通常首先表现为失眠症状的抑郁症。

　　抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，即早上比平时早醒超过半小时以上，醒后不能再入睡，脑海里反复浮现着一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。此外，病人也可表现为晚上上床后超过半小时不能入睡或夜间易醒、多梦等。除睡眠障碍外，抑郁症患者往往还表现出程度不同的情绪不佳，内心缺乏愉快感，对任何事都觉行兴趣索然，丧失了以往对生活、工作的热情和乐趣，或是无任何原因感到精力不足，做事力不从心，觉得脑子变得迟钝了，注意力难以集中等。

　　病情严重时，患者对前途感到悲观、失望，觉得生活不值得留恋，甚至产生强烈的自杀观念和行为。因此，若把抑郁症当成单纯的失眠来治疗，不仅会贻误病情，还可能造成严重的后果。

　　正因为失眠和抑郁症的关系这么大，所以患者一定要控制好自己的饮食和日常的生活习惯，这样才能保证每天的睡眠质量，如果患者任由抑郁症发展下去，后果是不堪设想的，很多患者，甚至因为抑郁症，而出现了轻生的念头。