阳痿可以自我恢复吗

　　阳痿在医学上的含义为阴茎不能勃起性交，或阴茎虽能勃起但不能维持足够的硬度以完成性交。阳痿可分为原发性与继发性二类；从未能进行性交的阳痿为原发性阳痿，而原先性生活正常，后来出现勃起障碍者为继发性阳痿。偶尔暂时的不能勃起则属于正常现象。在精神状况不佳，劳累，过度饮酒，服用某些抑制药物以及患急性病期间出现的阴茎勃起障碍，不能作为诊断依据。阳痿可以自我恢复吗，下面就是对自我恢复方法的一些介绍。1、在平时多做运动

　　运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，这也是阳痿自我恢复及预防的主要方法。

　　2、尽量放松心情，很多阳痿都是精神性阳痿，都是由心理性因素导致的。

　　工作压力大，生活太累，可能是现在人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。心理调整是治疗和阳痿恢复的重要一步。也可以请心理医生通过系列性感集中训练缓解病人紧张心理，消除焦虑及恐惧情绪，增强恢复勃起能力的信心。

　　病人宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力，阳痿早泄等，影响工作和学习，甚至影响生育。不要接触性刺激的图片和声音等。以免想入非非。这些症状一般如能及时戒掉这个习惯也能够自行好转的。