我们该如何预防乳腺癌

　　乳腺癌已成为当今女性的重要杀手，威胁着当代女性的健康，很多女性朋友可能会对这方面的健康知识有所缺乏，其实在日程生活中可能引乳腺癌的原因有很多，了解了这些可以帮助我们有效预防和治疗这种疾病，下面我们来看一下如何预防。

　　日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生？专家研究认为，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。那么如何预防乳腺癌的发生呢？

　　为了预防乳腺癌的发生，就要先预防便秘的发生，妇女在平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10—15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对妇女来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用这样可以很好的预防便秘的发生，同时预防乳腺癌，一举两得。

　　日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药蕃泻叶有缓泻作用，可每日用3—5克代茶饮用。用胖大海2—3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定效果。但要注意，不同体质的人，使用的中药是不同的，比如胖大海就不适合虚寒体质的人服用。因此，一定要先咨询医生。

　　日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生？通过以上内容的介绍，大家对于如何预防乳腺癌已经有了一定的了解，想要减少乳腺癌疾病的伤害，就要预防并及时自身疾病，不要给疾病伤害我们的机会。另外，日常应尤为重视自身的保健调节，放心医苑网祝您早日健康。

　　经过以上讲解，大家对预防这种疾病的知识也有了一些了解，大家可以针对这些影响因素合理的避免这种疾病的困扰，以便更加优雅的享受我们的生活如果乳房感觉不正常胀痛或者其他不适，一定要及时就医，到正规医院检查