饮食防癌，3类饮食可预防乳腺癌

　　癌症，对于我们人类来说，基本就是绝症的代名词，人人都不希望这种疾病来敲自己的健康门，但是，随着我们的工作压力增大，生活作息越来越不规律，比如，常吃没有营养的快餐，饥一顿饱一顿，凌晨才睡觉等等，这些习惯长年累月，我们的身体抵抗力就会慢慢的变差，疾病，甚至癌细胞就会悄悄的走进我们的身体。特别是癌症中的乳腺癌严重威胁女性的身体健康，那我们就要改变自己的习惯，提前预防它的发生，那么，从饮食上面可以预防乳腺癌吗？下面我们就来了解3类预防乳腺癌的饮食。

　　一，海带

　　研究发现，每天吃海带可降低乳腺癌百分之五十二的再复发风险。同时，碘这种元素储存的主要地点就是女性的乳房，所以在女性身体保持足够的碘水平是十分必要的。研究还发现，海带含有的大量碘，能促使女性的卵巢滤泡黄体化，以此降低体内的雌激素水平，进而使内分泌失调得到调整，消除女性乳腺增生的隐患。此外，海藻类的食物具有清热解毒，散结的作用。

　　二，豆浆

　　多个研究都显示，喝豆浆不仅可以降低女性的乳腺癌发病风险，还可以降低已是乳腺癌的复发风险。所以，女性可以多喝豆浆，即好喝又可以预防乳腺癌。

　　三，维生素A

　　众所周知，维生素A不仅可以保护我们的眼睛，全身的上皮组织，还可以间接的抵抗各种疾病对身体的感染。我们每天坚持摄入适量的维生素A，那么，我们患乳腺癌的风险就会降低百分之四十。在我们的生活中，很多我们在平时吃的食物中都富含丰富的维生素A，比如西红柿，菠菜，芹菜，南瓜，胡萝卜，土豆等，女性朋友可以每天都摄入这些食物。

　　上述的这些食物，它的口味好吃，好处又多，基本上是我们餐桌上经常见到的食物，现在我们了解了这些食物对我们的乳房有很大的好处，那么，我们就可以在日常生活中侧重多吃一点这些食物，呵护我们的乳房，让我们的乳房拥有健康，远离乳腺疾病，特别是乳腺癌的青睐。